怀孕四个月能不能吃清炖鸽子

人们主要通过吃肉来获取蛋白质，很多动物肉都含有丰富的蛋白质。不同的肉类口感和味道不同，人们对于一些肉类往往更为喜爱，比如鸽子肉。鸽子肉细嫩鲜美，很多人都非常爱吃。那么，怀孕四个月能不能吃清炖鸽子？

可适当进食鸽子肉。怀孕四个月了，胎儿已经较为稳定，身体发育的速度也比较快，此时孕妈适当多吃些营养丰富的肉类，能为宝宝提供充足的营养。鸽子肉的蛋白质含量较高，在15%以上，而人体对鸽子肉中蛋白质的吸收效率可达97%。孕妈吃清炖鸽子，可轻松摄取大量的蛋白质营养。

清炖鸽子的口味比较清淡，还有养血益气和消毒解渴及补肾益肝的功效，孕妇吃了可改善血液循环、增强体质。不过，孕妈在吃鸽子肉时也要适量，不可进食过多，因为鸽子肉稍微有些凉性。孕妈也不要将鸽子肉和一些补药中药炖在一起吃，以免吃错药物，影响胎儿。

孕妇四个月可多补充蛋白质，鸽子肉、鱼肉、瘦肉和牛羊肉等，都可适量食用。同时还要注意其他营养的摄入，蔬菜水果、五谷杂粮、奶类蛋类等，要均衡地补充。