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2021-05-09 05:53作者:成都代孕

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孕妇吃海参还用吃dha吗

孕期女性有很多要注意的事情,不仅要注意饮食的调养,还要注意做好身体的调理工作。不少的女性在孕期会选择补充dha,这样的话对于胎儿的成长和发育有很大的帮助,也有一些女性喜欢吃海参,那么孕妇吃海参还用吃dha吗?

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孕妇吃海参还用吃dha吗?

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孕妇在孕期可以根据情况选择补充DHA的,在孕5-6个月可以开始服用的,此时正是胎儿大脑发育的阶段,服用DHA是利于胎儿脑部发育神经发育的。在孕期可以多吃海参的,里面含DHA也是比较丰富的,在孕期里面也不用很特意补充DHA,一般在食物中就可以获取的。如果有条件的话可以选择孕妇专用的DHA胶囊补充就可以。

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孕妇吃dha有什么好处?

1、DHA会影响胎儿的大脑发育

孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿,如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

2、DHA能促进视网膜光感细胞的成熟

DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月,可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。

3、建议从孕4个月起补充DHA

许多科学家已证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。

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孕妇女性要注意及时的补充营养,做好饮食等的调理工作,这样的话对于自身的健康和胎儿的发育都有益处。以上就是关于“孕妇吃海参还用吃dha吗?”的相关及时,孕妇要及时的调整饮食,平时多进行一些适宜的体育锻炼。

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