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2021-04-30 15:06admin216次

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怀孕\人流后可以吃木耳吗 木耳活血不宜多吃1



人流后可以吃木耳吗







人流后可以得当吃一些木耳,但不宜适量,木耳中的自然动物胶质可能吸附肠道的有害物质,有助于体内毒素的排出,同时木耳中的含铁量也十分下,有活血补血的功能,关于术后规复也是很有资助的。但木耳存在止血凉血的功能,若是人流后食用过多的黑木耳的话不利于体内废血的排出,以是人流后吃黑木耳必然要留神适量。

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得当人流后的木耳的做法







木耳炒山药

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主料:山药250克、木耳100克

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辅料:油适量、盐适量、红椒半个、蒜适量、排骨汤2汤勺、蔬之鲜

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做法:





1、山药去皮洗净粘液后切成片,放入滚水锅里焯火一分钟。





2、水发木耳来根蒂后洗净撕成小朵。红椒切小块,蒜切片备用。





3、炒锅上火倒油烧热,放入蒜片炒出香味。





4、放入山药跟木耳翻炒两下,放入两汤勺排骨汤翻炒约两分钟。





5、放入红椒翻炒平均,减适量盐跟蔬之鲜翻炒平均便可出锅。











卷心菜黑木耳粥





主料:卷心菜100g、木耳30g、大米50g





辅料:芝麻油、盐适量、乌胡椒粉适量、枸杞子适量





做法:





1、黑木耳泡发、洗净;卷心菜洗净、切碎备用。





2、大米洗净。倒入沙煲;加入适量冷水;大火煮开,小火煮20分钟;倒入卷心菜。





3、加入适量食盐、芝麻油,参加胡椒粉倒入黑木耳,熬煮20分钟便可。













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人流后吃甚么食品好







1、高蛋白食品:蛋白质是抗体的紧张构成身分,如 入缺乏,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月以内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,逐日量约100克~150克。是以,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类跟豆类、豆类成品等。





2、下水份蔬果:人工流产手术后,因为身体较健壮,常易出汗。是以增补水份应少量多次,削减水份蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,是以,应多吃新颖蔬菜、生果。如斯,也有利于防备便秘。





3、忌辛辣刺激性食品:术后不克不及吃热性如油炸及辛辣刺激性的食品以避免减轻流血。油炸的饮食会减轻心干、便秘等症状。忌食刺激性食品,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,果这些食品均能刺激性器官充血,增长月经量。

















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