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\孕期可以吃柚子吗 对宝宝有哪些影响

秋冬季恰是吃柚子的好季候，柚子的营养成分跟滋味皆十分不错。

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正在孕期深受准妈妈的喜欢，只是正在孕期准 妈妈能吃红心柚子吗

▌妊妇可以吃柚子吗?

妊妇可以吃柚子。

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市场上的柚子，果肉有白色跟红色之分。

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红色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。

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红肉蜜柚不只含有琯溪蜜柚中一切的营养成分，并且其所含的自然色素，对人体的保健作用更强。

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此中的黄酮类化合物对防备心血管疾病有好处，而β胡萝卜素跟番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到进步免疫力、延缓朽迈的作用。此外，红肉蜜柚借有助于保护视力。

▌食用柚子对胎儿有哪些影响?

柚子含有维生素C、B2、p、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大跨越其他生果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可很多，孕期妊妇须要增补多种维生素，是以便这点来讲，对胎儿来讲相对是利大于弊的。

此外鲜柚肉因为含有近似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的幻想食物。是以关于得了糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不外的生果。

血虚是孕期比力罕见的景象，柚子有防备血虚症状产生跟增进胎儿畸形发育的功能。同时柚子借能增强体质，资助身体更简单接收钙及铁质。

孕期利用柚子可以减缓伤风症状

孕妈妈食用柚子可以无效医治伤风、减缓咽喉痛苦悲伤。并且柚子可以降火气、抑止口腔溃疡。秋冬季候天气干燥，孕妈若是有口腔溃疡，牙龈肿痛的问题，此时无妨吃些柚子。

▌妊妇吃柚子最好方式

刚采下来的柚子，味道不是最好，最好正在室内安排几天，普通是两周当前，待果实水份渐渐蒸发，甜度进步，吃起来味更美，妊妇吃能更好接收维生素。其次刚买回柚子便吃能够感到水分比力少，那是因为借不充足糖化，可将柚子上套的塑料袋皆扒失落，一周后再吃会感到水分较着增加。

▌孕妈吃柚子的忌讳

可是，妊妇也应留神不要吃太苦的柚子，此外不要食用过多的柚子，一次吃太多会招致肝脏承担太重，影响肝脏解毒。此外柚子性寒，关于得了高血压的孕妈不宜食用。并且孕妈若是正在服药时代，应制止吃柚子，由于柚子会加大药量的吸收率，制止药物适量。

生果富含丰硕的维生素，以是多吃水果对人体是有资助的。虽然发起妊妇多吃水果，但也要留神适量。若是妊妇身体不适，便更须要留神哪些生果没有适宜进食。可贵柚子季，柚子好吃，但千万别馋嘴了。