专业代怀孕哪里有_妊高症的饮食原则

妊高症导致孕妇和婴儿发病和死亡的重要原因之一，不过这种病在产后三个月内会恢复正常。有妊娠高血压的准妈妈在妊娠期要注意饮食，要遵循健康饮食原则。
1.孕期要多吃新鲜的蔬菜水果
有妊高症的准妈妈，在孕期要多吃蔬菜和水果。每天需要摄入蔬菜和水果500克以上，要特别注意水果和蔬菜的种类搭配，并且要适量。
2..每天要保证摄入充足的钙
补充钙质能有效减少妊娠期高血压疾病的发生。所以患有妊高症的准妈妈要每天喝牛奶，或吃大豆及其豆制品，还有海产品，并且在孕晚期及时补充钙剂。
3.要适量的摄取脂肪
准妈妈每天要少吃动物脂肪，烹调用油大约20克就可以。注意体重，肥胖是加重妊高症病情的重要因素。因此不要过于增加体重。
4.饮食要清淡适度吃盐
妊高症的准妈妈不宜吃咸食，如腌肉、腌菜、腌蛋、火腿、榨菜、酱菜等，更不宜吃用碱或苏打水制作的食物。每天吃盐不宜超过2-4克，酱油不宜超过10毫升。
5.要保证每天不要摄取过多的热量
准妈妈要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。控制好自己的体重，体重超标血压也会升高，对准妈妈和胎宝宝的健康都会有影响。
6.要摄取足够的蛋白质
多吃禽类、鱼类和大豆类可以改善孕期高血压，禽类、鱼类中的蛋白质可以调节或降低血压，大豆中的蛋白质可以保护心血管。不过要是但肾功能异常的准妈妈应该控制蛋白质的摄入量，避免增加肾脏负担。