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若是你备孕的环境很欠好，那么你能够会测验考试任何可以资助你快捷受孕的工作。可是正在您起头念佛让菩萨保佑之前，您跟您的朋友另有良多其他工作可以测验考试更快天成都代孕

- 此中一些非常简单。请记住，不任何一种战略可以保障胜利，但那5个提醒可以大大有助于您当上爸爸妈妈。

身体检查。

不吃对身体欠好的药物并确保您的身体(和你的朋友)

)是最好的身体形态。从头到脚的搜检可以筛查能够滋扰受孕的慢性病，例如甲状腺疾病或卵巢囊肿，并肯定任何生养问题，然后您便可以起头成都代孕了。

安康事情。

安康可以让您更有生育能力。运动不只可以资助您减掉不必要的体重(瘦削是一个紧张的生育能力)，它借可以降低血压，降低您的压力激素皮质醇程度，增长生殖器官的血液活动

这些皆是受孕所必须的。可是不要适度。超强力锻炼可以毁坏您的成都代孕筹划，特殊是若是您的体重曾经到了应有的水平，像跑步或骑自行车如许的快节奏健美操会使您的月经周期变得杂沓

- 以至临时终止排卵。

取舍最好的脂肪 - 并资助您的朋友做一样的工作。

您念更快天成都代孕，吃甚么很紧张。究竟结果，安康食物不只可以进步生育能力，借可以培育更安康的婴儿。找到适合的器材对您的朋友来讲也很紧张，像ω-3脂肪酸如许的安康脂肪可以进步他的精子数目跟运动才能，而饱和脂肪(正在薯片跟快餐中发明的脂肪)可以毁坏精子的巨细跟外形，使它们没有那么有活气

。以是鼓动勉励您的老公去掉快餐跟一些没有安康食物，发掘一些鲑鱼，沙丁鱼，绿叶蔬菜跟核桃，以连结他的泅水运动员处于尖端形态。

不要健忘将这些生养食物增添到你男士的菜单中：

死蚝。咱们没有肯定牡蛎是否是一种壮阳药，但咱们的确晓得它们的锌含量会安慰精子跟睾丸激素的发生。若是您的朋友不是粉丝，他可以从瘦牛肉，家禽，乳制品，坚果或鸡蛋中获得锌，只管牡蛎含有最高浓度的这类婴儿营养素。】

· 生果跟蔬菜。发生丰硕的维生素，可以资助护卫您的家伙的精子免受细胞损伤。他可以从绿叶蔬菜中取得叶酸 -

那些不失掉充足B维生素的人常常会有染色体异常的精子。给他供给大批的柑橘类生果，西红柿跟浆果，用于维生素C(可以进步精子质量)跟胡萝卜，红辣椒跟杏子的维生素A(可以防备精子变得敏感)。或许供给富含三种叶子，A跟C的红薯!

· 蜂蜜跟石榴汁。蜂蜜中含有硼，这类矿物质能够会增长睾丸激素，而石榴汁能够会增长精子的数目跟质量。

削减您的咖啡因 入量......并削减其他恶习。

过多的咖啡因跟酒精会毁坏您的受孕运动。是以，若是你真的念尽快成都代孕，请将咖啡因 入量限定正在天天约200毫克 -

相当于约两杯咖啡。(若是您正在接管生养医治，会更多的限定。)可是完整削减酒精并通知您的朋友削减他的饮酒量 -

它可以对您的生育能力跟他的生育能力发生影响。另有戒掉烟瘾，尼古丁会对您的卵子形成严峻的细胞毁伤，而且一旦您成都代孕便会增长流产的时机。

过多忧郁。

极度压力可以经由过程招致激素水平变得杂沓跟削减宫颈黏液去降低成都代孕的时机。咱们正在这里谈论的是高度焦急 -

而不是像苛刻的老板或发脾气的孩子那样的平凡波折。可是，即便您不处于惶恐不安的水平，经由过程制止事情超负荷，练瑜伽或听音乐，去减缓忧郁。

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