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2021-04-03 09:35980次
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孕期牙痛怎么办1在饮食方面:
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1、多吃高纤维食物
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平时饮食可以多吃点富含纤维的食物,如芹菜,这样可以增加咀嚼的时间,促进嘴部运动,增加牙齿的咀嚼力,可以对牙龈组织产生一定的生理刺激,有效强健牙齿。除此之外还要多吃水果和蔬菜,这样可以补充足够的维生素。
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2、补充钙质
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牙齿的保健需要钙质,而且宝宝的生长也需要钙质,所以补充钙质也是每个孕妈妈们要做的。怎么补充,可以吃钙片或者多吃些富含钙的食物(如牛奶)。
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在用品方面:
1、利用好牙签和漱口水
大部分准妈妈现在依然在工作岗位上奋斗着,平时吃完东西没有条件刷牙的话,可以准备牙签喝漱口水,用牙签挑掉夹在齿缝中的食物残渣,然后用漱口水漱口,这样也是可以有效清洁牙齿的。如果公司条件允许的话,准妈妈还是可以带上杯子和牙膏去刷牙的。
2、要用软毛的牙刷刷牙
准妈妈孕期牙龈很脆弱,如果牙刷的毛过硬就会伤害到牙龈,导致牙龈出血甚至是发炎。所以孕妈妈的牙刷要选软毛的,还要三个月换一次。
ps:最好一天三餐后就刷牙,防止食物的残留滋生细菌。
在运动方面:
1、做做口齿活动
口齿运动主要是让上下的牙齿相互轻轻撞击,这样可以有效的提高牙齿的坚固,促进唾液的分泌,唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。
2、吃完东西勤漱口
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怀胎十月,对于准妈妈的肾脏来说是个前所未有的挑战。孕期做尿检,可以第一时间了解肾脏情况,所以准妈妈一定要重视。尿常规对于泌尿系统以及糖尿病的筛查,具有重大意义。那么,准妈 ……
部分妈妈怀孕后会喜欢吃酸的东西,还会补充各种大鱼大肉,所以平时吃完东西要及时使用温开水漱口,保持牙齿的清洁。
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